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結構頑張ってるーーーーーー!!2020年11月11日

こんにちはぁー!!
今年も最後の最後まで大声だすぞーの安武です!!

最近頑張ってることは...パーソナルトレーニングです( *´艸`)
先生と1時間マンツーマンで 柔軟、激しい筋トレ、バレリーナ風の筋トレ、ボールを使った筋トレ、何がなにやらわからなくても必死にやってる筋トレ。
休みなく続けてやる筋トレに 思わず...鬼!!!!と叫んだ安武です。笑。毎回先生に鬼と言ってますが。笑

おかげさまで、運動の素晴らしさ 腰痛軽減 柔軟性 体力面で大きく変わってきました!自分で言ってるだけですが。。笑
仕事面でも運動のお陰だなて思うことが多々あります!!
歳を取るほど、筋肉は大事なものになります!
利用者様に トレーニングの良いアドバイスができるよう、これからも続けて頑張りたいと思います!!


寒くなってきましたが、運動して体力つけて免疫力を上げていきましょう!!

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