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私の健康法は...2019年10月21日

こんにちは。介護士の山口です。
最近朝がすっかり寒くなってきましたね。皆さんお変わりないですか?
今年は早くから小学校などでインフルエンザが流行っています。
皆さんお気をつけ下さいね。


秋になると食べ物が美味しくなり、ついつい食べ過ぎてしまいますねー。長生きの秘訣は腹八分だと利用者様からよくお聞きします。

うちでは、次郎柿というシャッキシャッキの柿が豊作で今年は毎日柿を食べています。柿太りしてしまいます。
すばるの理学療法師の先生から注意された骨盤後傾を改善してスタイルアップ、お腹引き締め頑張りたいと思います。

インフルエンザ、今年はかかりませんように皆さん早寝早起き毎日梅干し一個、腹八分、どんな健康法でもいいので健康にお過ごし下さい。

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